Heb je weinig tijd of energie om wekelijks naar een zwangerschapscursus te gaan? Dan is de cursus NatuurlijkZwanger - Kort wellicht iets voor jou.

Tijdens de cursus NatuurlijkZwanger - Kort leer je in relatief korte tijd de belangrijkste ademhalings- en ontspanningstechnieken om de weeën op te kunnen vangen. De oefeningen zijn gebaseerd op zowel westerse als oosterse stromingen. Daarnaast krijg je praktische informatie over de bevalling zelf en is er tijd om ervaringen uit te wisselen. De cursus bestaat uit 3 lessen van 2 uur die om de week wordt gegeven. Je kunt het beste starten tussen 25 en 34 weken zwangerschap.

Tip! Werk je en wil je niet teveel vrij nemen? Dan kun je bijvoorbeeld deze cursus net voor en/of tijdens je zwangerschapsverlof doen.

Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan:

Algemene ontspanningstechnieken
Do-In (acu-yoga) strekkingen om energiehuishouding in balans te houden
Oefeningen om contact met het kind te versterken
Ademhalingsoefeningen om weeën op te vangen
Praktische informatie over de bevalling