NatuurlijkZwanger – Compleet

index_zittendBen je tussen 24 en 32 weken zwanger? Dan kun je starten met de cursus NatuurlijkZwanger – Compleet. Dit is een uitgebreide cursus waarbij alle relevante onderwerpen, zoals de ontspannings- en ademhalingstechnieken uitgebreid aan bod komen. Ideaal, als je voor het eerst gaat bevallen.

De oefeningen komen uit verschillende westerse en oosterse stromingen en zijn gericht op het behoud van de natuurlijke balans van lichaam én geest tijdens de zwangerschap. Kortom, een unieke cursus die je helpt om je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien. Afhankelijk van de locatie bestaat de cursus uit 6 of 8 lessen van 75 minuten. Als je wilt kun je extra losse lessen nemen.
 
 

Opzet van de cursus

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan:

  • Ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen
  • Perstechniek
  • Algemene ontspanningstechnieken
  • Do-In: strekkingen ter ondersteuning van de algehele balans
  • Oefeningen om het contact met het kindje te versterken
  • Shiatsu (zelf)massage, door de kleding heen, o.a. ter verlichting van
    zwangerschapskwalen, zoals misselijkheid, brandend maagzuur, vermoeidheid en rugklachten
  • Praktische informatie over de bevalling
  • De rol van de partner tijdens de bevalling
  • De kunst van Overgave en omgaan met angsten en onzekerheid rond de geboorte en tips over
    hoe je in je kracht kunt blijven.

 

Planning en tarieven

Klik op Amersfoort, Hoorn of Utrecht voor informatie over tarieven, actuele planning en beschikbaarheid.
 

Vergoeding zorgverzekeraar
Sommige verzekeraars vergoeden gedeeltelijk de kosten van de zwangerschapscursus. Dit verschilt per
zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering.